Новости
К флешмобу по профилактике избыточной массы тела присоединилась ГУЗ "ЛОКИБ"
26.03.2021
ГУЗ «Липецкая областная клиническая инфекционная больница» присоединяется к месячнику по профилактике избыточной массы тела и ожирения. По данным управления здравоохранения Липецкой области в нашем регионе около 58 тысяч граждан страдающих ожирением.
Основным критерием ожирения является неправильное питание, вредные привычки и малая физическая активность.
Питаться правильно зачастую тяжело. Это требует самодисциплины. Иммунитет при правильном питании заметно повышается. Вырабатывается стрессоустойчивость. Нервная система в целом будет работать лучше. Произойдет укрепление костей и мышц. Рост волос и ногтей. А еще целые, красивые, белые зубы. Но самый основной критерий при выборе правильного и здорового питания это снижения избыточной массы тела.
Алкоголь так же может привести к набору лишнего веса. Высокая калорийность алкоголя, в которой он уступает только жирам. В 1 грамме чистого спирта содержится 7 ккал. Соответственно чем крепче напиток, тем он калорийнее. Пока в организме перерабатывается алкоголь жиры и углеводы не используются в качестве энергии и могут легче отложиться в жир.
Замечательно, если помимо правильного питания, вы будете вести активный образ жизни. Для лечения ожирения использу¬ются формы физической активности: утренняя гигиеническая гимнастика; лечебная гимнастика; упражнения на тренажёрах; занятия в фитнес залах и спортивных секциях; лечебная ходьба; самостоятельные занятия.
На стендах медицинской организации ГУЗ «ЛОКИБ» размещены плакаты, в которых содержится информация о правильном и здоровом питании, физической активности, и профилактике ожирения. А так же проводятся индивидуальные беседы с пациентами по ведению здорового образа жизни.
Новости На главную